ورزشی > علم ورزش
-
انگشت ماشه‌ای و ۴ حرکت اصلاحی
ارتباط فردا: اگر شغل شما تایپیست یا کار با کامپیوتر است و به مدت طولانی از انگشتان خود استفاده می‌کنید،…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان+ ویدیو
ارتباط فردا: بعد از افطار کمی استراحت و بعد از آن ورزش را شروع کنید و در غیر این…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای ورزش حرفه‌ای در ماه رمضان
ارتباط فردا: ورزشکاران حرفه‌ای نسبت به سایر ورزشکاران اگر قصد دارند بهترین عملکرد و بازدهی را داشته باشند باید به…
بیشتر بخوانید » -
هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهیم؟
ارتباط فردا: برنامه‌ریزی تمرینی یکی از مهم‌ترین عوامل برای پیشرفت در تناسب اندام و رشد عضلات است. یکی از سؤالاتی…
بیشتر بخوانید » -
نقش موثر ورزش در رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن
ارتباط فردا: رژیم گیاهخواری تنها زمانی منجر به کاهش وزن می‌شود که انرژی دریافتی بدن، کمتر از انرژی باشد که در…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن در خواب، از احتمال تا واقعیت
ارتباط فردا: آیا تا به حال چیزی در مورد چربی سوزی غیرفعال به گوشتان خورده است؟ وقتی صحبت از کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
۵ نکته برای کاهش وزن بدون ورزش
ارتباط فردا: بهار به سرعت در حال نزدیک شدن است و برای اکثر مردم زمان خلاص شدن از شر چربی‌هایی…
بیشتر بخوانید » -
-
برنامه چربی‌سوزی برای بانوان
ارتباط فردا: رسیدن به تناسب اندام و کاهش چربی‌های اضافی بدن یکی از اصلی‌ترین دغدغه‌های بسیاری از بانوان است. در…
بیشتر بخوانید » -
فواید جویدن آدامس برای فوتبالیست‌ها!
ارتباط فردا: حتما متوجه شده‌اید که بسیاری از بازیکنان فوتبال اغلب در طول مسابقات آدامس می‌جوند. برای اکثر بازیکنان، جویدن…
بیشتر بخوانید »